和み整体院 | 日記 | お風呂の効果的な入り方の勧め

流石に寒い毎日、乾燥も酷いし(ー_ー)!!

暑い夏もそうですが、こんな冬真っ盛りの季節も
一日の疲れをとるお風呂はかかせないですよね！？

でも、お客様とお話ししていて・・
若い20代前半の方だったのですが、
「分かってはいるんですよぉ。お風呂に入らなくちゃ
よくないって。でも・・私シャワーだけで湯船に・・
入らないんですぅ」・・と。軽くカミングアウトされました(笑)


そうかもしれません、若い方で湯船に浸からない人って
増えているんですよねぇ。。

ともかくも！
湯船には浸かって頂きたいです（きっぱり）

特に冬は肩こり・腰痛等々その人の弱い箇所に
冷え→血行不良→こり→痛み　となりやすいので
その解消にお風呂は一役買ってくれます。

その際41.℃位のぬるめの温度で
身体が温まるまでゆっくり時間をかけ入ること！
うっすらと汗ばんでくるまでおよそ5分。
これ大事です。その時骨まで温める、イメージを
もって下さい。骨から新鮮な血液がつくられるわけですから。

体の心から温めて体温を上昇させて、その後湯冷めも
しないのです♪

はい、今日から熱いお湯が好きな江戸っ子系（笑）の人も
「ぬるめのお湯でゆっくり」でいきましょう。
湯冷めもしにくいし、冷え症や血行不良、しいてはこりにくい
身体に変わっていきますよ。整体にかかって湯船に
浸かって、この厳しい冬を乗り切りましょう！！！