和み整体院 | 日記 | 女性の天敵！（本当は男性にも天敵）「O脚」について

まず
O脚とは？からですよね？！
通常O脚は足の骨が曲がっているのではありません。骨格の微妙な狂いからしょうじるものです。骨盤のゆがみ・股関節・ひざ・足首の関節のゆがみのよっても重心が外側に片寄り、脚の間にすきまが出来てしまい内側に保つことが困難になる為、自然と脚が開くようになってしまうことになります。

ここで
O脚チックです！
①直立したとき、膝頭は内側を向いている
②内くるぶしどうしがつかない
③直立すると両膝の間が空いている
④股関節が固い
⑤脚の付け根部分の外側が出っ張っている
⑥外反母趾があり、特に小指が内側に曲がっていて、小指や足裏小指の付け根部分が分厚くなっていたり、タコが出来ていたりする
⑦靴のかかと外側が減りやすい、更に背中が張って便秘がちである
以上3つ以上当てはまる場合はO脚の可能性が大です。日本人の約9割がO脚だとも言われています。

結果
O脚が体に与える影響は・・
健康面
骨盤・関節のゆがみが→膝の痛み・腰痛・背中痛・頭痛・肩こり・生理痛・生理不順 等の原因に。
スタイル面
見た目が悪いことは勿論のこと→下半身太り・ヒップが大きく見える・腹部が出る・猫背になる 等特に年をとってくると腰や膝に負担をかけることになる。

それは
どんな要因からくるの？
O脚の原因は先天的な骨の異常（1％程）を除き、殆どは歩き方や座り方（あぐら・女の子坐り・横坐り 等）の生活習慣による骨盤や関節のゆがみによる後天的なものからきています。又スポーツの種類によっては、例えばサッカー選手にはO脚が多いとも言われています。本来日本人は畳での生活で座り方が正しくなかったり、おんぶ等の習慣があったのでO脚となりやすい環境にあったのです。
又ゆがみを起こす原因のひとつに、悪い姿勢や歩き方といった普段の生活習慣による筋力低下やアンバランスな状態があります。関節に関する筋肉は、悪い方向への動きを習慣づけるとそれを記憶してしまうので、単に一時的に真っ直ぐにしても、元の習慣づけられた位置に戻ってしまうのです。

では
何回位の矯正で改善出来るの？
これには年齢・その人の関節や筋肉の柔軟性 等々その程度に大きな個人差があり、一概に何回とは言えません。平均３～２０回の矯正で大きく改善した人が多いです。最も大切なことは、O脚の原因となった今までの悪い習慣・姿勢を改善していくという毎日の努力をご本人が出来るかどうかになります！「和み整体」で、一緒に悪しき習慣に打ち勝ち、根気強く真っ直ぐな脚に、そして健やかな健康をゲットしていきましょう！！